Cà phê đen cung cấp caffeine làm tăng nhịp tim và tiêu hao năng lượng, nhờ đó đốt cháy nhiều calo trong suốt cả ngày. Uống cà phê trước khi tập luyện cũng có thể tăng cường hiệu suất thể chất giúp giảm mỡ hiệu quả hơn. Không nên thêm đường hoặc kem vì lượng calo dư thừa từ chất tạo ngọt có thể giảm lợi ích.
Cà phê đen cung cấp caffeine làm tăng nhịp tim và tiêu hao năng lượng, nhờ đó đốt cháy nhiều calo trong suốt cả ngày. Uống cà phê trước khi tập luyện cũng có thể tăng cường hiệu suất thể chất giúp giảm mỡ hiệu quả hơn. Không nên thêm đường hoặc kem vì lượng calo dư thừa từ chất tạo ngọt có thể giảm lợi ích.
Nước chanh tươi mát, chứa nhiều vitamin C, không chỉ giúp phụ nữ đẹp da mà còn giữ vòng eo thon gọn. Uống nước chanh sau khi thức dậy vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất, cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Nước chanh tươi mát, chứa nhiều vitamin C, không chỉ giúp phụ nữ đẹp da mà còn giữ vòng eo thon gọn. Uống nước chanh sau khi thức dậy vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất, cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Trà xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ giảm cân. Thức uống này chứa chất chống oxy hóa mạnh là catechin có tác dụng tăng cường đốt cháy calo.
Trà xanh cũng có một lượng nhỏ caffeine có thể tăng năng lượng mà không gây ra cảm giác bồn chồn như cà phê. Thưởng thức một tách trà xanh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để đốt cháy chất béo tốt hơn.
Trà xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ giảm cân. Thức uống này chứa chất chống oxy hóa mạnh là catechin có tác dụng tăng cường đốt cháy calo.
Trà xanh cũng có một lượng nhỏ caffeine có thể tăng năng lượng mà không gây ra cảm giác bồn chồn như cà phê. Thưởng thức một tách trà xanh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để đốt cháy chất béo tốt hơn.
Trà thảo mộc như hoa cúc, gừng và bạc hà được biết đến với đặc tính tăng cường tiêu hóa. Trà gừng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Người uống trà bạc hà thường xuyên có thể giảm đầy hơi, giữ vòng eo thon gọn. Tác dụng của trà hoa cúc là làm dịu, thư giãn cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất lành mạnh.
Trà thảo mộc như hoa cúc, gừng và bạc hà được biết đến với đặc tính tăng cường tiêu hóa. Trà gừng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Người uống trà bạc hà thường xuyên có thể giảm đầy hơi, giữ vòng eo thon gọn. Tác dụng của trà hoa cúc là làm dịu, thư giãn cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất lành mạnh.
Bảo Bảo (Theo Health Shots)Ảnh: Bảo Bảo